Como o Sono pode Influenciar no Resultado nas Provas de Residência Médica
A falta de preparo e de concentração causada pelo sono são um grande agravante para o resultado nas provas de residência médica.
O sonho de muitos médicos que acabam de se formar é o de entrar em um hospital como pós-graduando em sua área de interesse.
As residências médicas são grandes oportunidades para quem deseja aprimorar os estudos e se colocar bem no mercado de trabalho.
Muitos estudantes inexperientes acabam se preparando muito mal para o teste aplicado pelos hospitais, o que pode influenciar negativamente no resultado nas provas de residência médica.
Para que uma boa prova seja feita, é preciso muito mais do que atenção, o essencial é a disciplina e resistência para ficar horas sentado fazendo uma prova.
Além disso, é recorrente que candidatos a cargos de residência médica digam que sentiram muito sono durante as provas e que quase não conseguiram se concentrar.
É muito importante perceber que o sono pode fazer com que as pessoas se dispersem rápido no momento dos testes e que é essencial um bom descanso antes de fazer a prova.
Com isso, algumas dicas são importantes para que os candidatos não sintam sono e estejam preparados para competir de igual para igual com os outros concorrentes.
Aprenda mais técnicas para aumentar a sua performance de estudos e ficar preparado para as provas de residência médica!
- Descanse no dia Anterior:
É importante que você tenha momentos de descanso entre os períodos de estudo, mesmo que esteja ansioso para passar na prova.
Ficar apenas focado nos estudos e se esquecer de descansar só vai te prejudicar no dia da prova.
Por isso, um dia antes, tente relaxar, não pegue nos livros de estudo e se concentre apenas em ficar descansado tanto mentalmente, quanto fisicamente.
Você pode sair para fazer uma caminhada rápida e até mesmo tirar um cochilo durante o dia.
Nada de ir dormir tarde na véspera da prova, tente dormir mais cedo e se alimentar bem.
Pense nas vantagens de aproveitar seu dia anterior à prova descansando, afinal, isso aumentará as suas chances de ter bons resultados nas provas de de residência médica.
- Acalme-se e Pense em Coisas Boas
É comum que muitos estudantes piorem os resultados nas provas de residência médica por ficarem ansiosos e desesperados em se saírem bem.
Com isso, não conseguem dormir bem e acabam se sabotando para fazer a prova no próximo dia.
Por isso, tente pensar em coisas positivas, não se desespere ou fique ansioso pois isso só vai piorar as coisas.
Alguns candidatos chegam a não conseguir fazer a prova por medo ou falta de autoconfiança.
Assim, é essencial que você confie nos seus potenciais e saiba que estudou e tem a capacidade de passar na prova.
Assim, saiba que se seguir estes passos poderá aumentar a chance de ter ótimos resultados nas provas de residência médica.
Tenha dedicação e descanse um dia antes da prova, lembre-se sempre de pensar em coisas boas e não fique ansioso pela hora da prova, isso irá te ajudar muito a se sair bem.
