Mais motivação ao estudar para prova de RM

Está sem motivação ao estudar para a prova de RM?

Você não sabia que a motivação é a chave para o sucesso nas provas de residência médica?

Descubra nesse post como aumentar a motivação ao estudar para prova de RM.

Certamente você já sabe que são necessárias muitas horas diárias de estudo.

Isso sem falar da maratona exaustiva de provas nos dias de exame, não é mesmo?

Por isso, você com certeza irá precisar se preparar fisicamente para ter energia e motivação para a prova de residência médica.

Afinal, já é conhecido que os exercícios físicos fazem bem para o nosso organismo.

Além disso, ele ajuda na memória e concentração para as provas.

Dessa forma, no post de hoje você vai descobrir porque você não tem motivação para estudar.

Exercícios para aumentar a motivação ao estudar para prova de RM

Antes de começar a se exercitar procure um médico especialista no assunto.

Ele irá avaliar sua aptidão para os exercícios físicos.

A fim de identificar quais são melhores exercícios para você praticar.

Dessa forma, se você estiver apto fisicamente, é a hora de procurar uma atividade física.

É importante escolher uma que você goste e que seja agradável e animadora para você.

Pode até ser algo bastante simples, como uma caminhada, por exemplo, ou outro tipo de atividade.

A algumas séries que podem ser feitas na sua casa, como:

• Alongamento, Yôga ou Exercícios em Séries.

ou uma atividade mais complexa, como:

• Musculação, Natação, Arte Marcial, Vôlei entre outras, que descarregam muito as tensões.

Atividade Física = Bem-Estar e maior poder de concentração para a Prova de Residência Médica

Sabemos bem que além de emagrecer, os exercícios físicos fazem bem a saúde e nos garantem mais concentração, boa memória e uma qualidade de vida superior.

Diminuem o percentual de gordura do corpo, aumentam a massa magra e dão resistência ao músculo.

Além de reduzirem a frequência cardíaca, proporcionar um ganho no condicionamento físico.

Os exercícios também previnem lesões e te ajudam a manter uma boa postura.

Além de tudo isso, a prática constante de atividade física também ajuda no combate a depressão.

Vença o sedentarismo e aumente sua motivação 

Assim, se você está lendo esse post e é sedentário, com certeza não vai resistir a todos os benefícios que a atividade física pode trazer para sua vida.

É inegável todos os benefícios que a atividade física traz, principalmente como aliada na preparação física para a prova da residência medica.

Escolha uma das alternativas que apresentaremos a seguir, saia do sedentarismo e viva melhor!

Existe uma boa alternativa para cada tipo de pessoa.

A principio é apenas um esforço, mas acaba se tornando um prazer e se incorpora a sua rotina.

Acredite, os resultados na qualidade de vida vão te surpreender.

Alguns exercícios para melhorar a sua energia e motivação para estudar

> Corrida
A corrida pode ser praticada ao ar livre ou numa esteira fixa.

Quem corre apresenta melhora na circulação sanguínea, tem melhor produção de endorfina, o hormônio da felicidade, e sono mais regular.

> Ciclismo
A bicicleta tem sido uma ótima opção inclusive como transporte, visto que andar de bicicleta é um exercício que causa pequeno impacto nas articulações, ajuda a controlar o colesterol e a pressão arterial e melhora o condicionamento físico.

Além disso, existe a opção da bicicleta fixa para você que prefere pedalar em casa, ainda que um lindo passeio de bicicleta no parque faz bem a saúde física e mental.

> Caminhada
A caminhada é uma grande aliada para quem não dispõe de muitas opções de atividade física.

É um exercício completo, indicado para todo tipo de pessoa, ajuda a prevenir e combater doenças cardiovasculares, assim como ajuda no controle da pressão cardíaca e no aumento da elasticidade nas veias e artérias.

Está recomendada para todas as idades e também pode ser feita em esteiras fixas.

> Yoga
A yôga tem inúmeras vantagens, aumenta a flexibilidade, regula a respiração e principalmente, relaxa.

Atua diretamente no sistema digestivo e na circulação sanguínea, trabalhando a concentração.

Todavia, existem várias opções com direito a meditação.

Fazer exercícios físicos regularmente, certamente irá melhorar o seu sono, o seu humor, a sua memória e principalmente a sua motivação para a prova da residência medica.