Prova de Residência Médica: Fique Calmo no Dia e Coloque Tudo que Aprendeu em Prática
No dia da prova de residência médica, fique calmo e arrase em todas as questões, estudos comprovaram que o controle mental muitas vezes pode ser mais importante do que a inteligência.
O grande dia chegou.
Você está ansioso para que a sua vida possa finalmente mudar.
Os seus sonhos estão prestes a se realizar, você só precisa fazer tudo certo!
Isso explica por que as pessoas mais calmas e mais controladas emocionalmente conseguem se dar melhor nas provas em geral.
Grande parte das pessoas não consegue lidar com a própria pressão psicológica.
É por isso que o famoso “branco” acontece justamente quando elas precisam se lembrar de algo importante na hora do teste.
Por isso, se o dia da prova de residência médica chegou, fique calmo e preste atenção nas questões.
Mas fique calmo!
Pensando em ajudar você a conseguir arrasar no dia da prova de residência médica, resolvemos te dar algumas dicas muito interessantes.
Se você conseguir colocar tudo em pratica, vai se sentir muito mais leve e preparado para mostrar o que sabe fazer.
Chegou o Dia da Prova de Residência Médica? Mantenha a Calma e Arrase
Conversamos com pessoas que já fizeram a prova de residência e conhecem alguns segredos para o controle emocional em momentos de prova.
Anote tudo o que aprender e comece a treinar a sua mente para que ela funcione ao seu favor!
- Faça Respirações Intervaladas
Se você deseja estar mais calmo no momento da prova, deve aprender a fazer as respirações intervaladas.
Este tipo de respiração é totalmente eficaz para quem quer ter mais controle sobre os próprios pensamentos e emoções e ajudará para que você fique calmo.
Comece prestando atenção no ar entrando e saindo dos seus pulmões.
Inspire profundamente e conte até cinco.
Expire contando até dez.
Se você repetir sempre este procedimento no dia a dia e no momento da sua prova, o seu coração consegue diminuir os batimentos cardíacos e fará com que você fique calmo.
- Pratique a Autoconfiança
A ansiedade no dia da prova é muito comum.
Porém, a ansiedade não pode ultrapassar os limites e atrapalhar você no seu desempenho!
Por isso, saiba que é essencial você sentir confiança em você mesmo!
O sentimento de confiança e de determinação em você pode ajudar no dia da prova.
Se você sentir que está ficando desesperado e com medo, repita para você mesmo que é capaz!
Você é capaz de conseguir realizar uma boa prova!
Repita isso até que você se acalme e se sinta mais confiante!
Aprenda mais técnicas para aumentar a sua performance nos estudos e ficar preparado para as provas de residência!
- Se Alimente Bem no Dia da Prova
No dia da prova é essencial que você se alimente bem.
A alimentação irá influenciar você no seu desempenho.
Coma alimentos leves e que fazem com que o seu corpo esteja saudável.
Quando o seu corpo está em perfeito funcionamento fica muito mais fácil de manter a mente em calma e em paz.
Coma saladas e legumes antes da prova.
Nada de alimentos muito pesados!
Antes da prova, é importante também que você possa dar um momento de descanso para o seu cérebro!
Com isso, é mais fácil de você se lembrar do conteúdo no dia do teste!
Viu como pode ser simples ter um dia da prova de residência médica mais tranquilo e sem ansiedade?
Quando você passa a acreditar mais em você, é mais simples de conseguir demonstrar o seu melhor no momento da prova.
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