Tênis: Guia rápido para quem quer entender e jogar o esporte

Se você tem curiosidade sobre tênis ou já bateu uma bola na quadra, está no lugar certo. Vamos explicar de forma simples o que faz o tênis ser tão viciante, quais são as regras essenciais, como escolher a raquete ideal e onde acompanhar os maiores torneios.

Como começar a jogar tênis

Primeiro passo: encontre uma quadra perto de casa. Muitas academias oferecem aulas introdutórias por preços acessíveis. Não se preocupe em ter a raquete perfeita logo de cara; um modelo básico de nível iniciante já serve para aprender os fundamentos.

Aprender a empunhadura correta faz toda a diferença. Existem duas pegadas mais usadas: a continental (boa para saque e voleios) e a eastern (ideal para golpes de fundo). Experimente ambas e veja qual se sente mais natural.

Depois da empunhadura, foque no posicionamento dos pés. O tênis exige deslocamento rápido, então manter o peso equilibrado e usar passos curtos ajuda a chegar na bola antes que ela quique alto demais.

Para quem ainda não domina o saque, pratique o movimento sem bola primeiro: levante a raquete, gire os ombros e solte o braço como se fosse lançar um disco. Quando estiver confortável, adicione a bola e ajuste a força. Um saque consistente abre muitas oportunidades de ponto.

Principais torneios e onde assistir

Os quatro Grand Slams são o ápice do calendário: Australian Open, Roland Garros, Wimbledon e US Open. Cada um tem uma superfície diferente – pista dura, saibro, grama e pista dura novamente – o que muda a velocidade da bola e a estratégia dos jogadores.

Se você não consegue ir ao estádio, as transmissões ao vivo nas TVs abertas e em plataformas de streaming garantem boa cobertura. Além dos Grand Slams, há torneios ATP 1000 como Indian Wells e Miami, que reúnem os maiores nomes do circuito.

Para quem gosta de acompanhar talentos emergentes, a ATP Challenger Tour oferece partidas de profissionais que sonham chegar ao topo. Esses eventos costumam ter ingressos mais baratos e dão a chance de ver futuros campeões de perto.

Além das competições, o tênis traz benefícios para a saúde: melhora a resistência cardiovascular, desenvolve reflexos e fortalece braços e pernas. Jogar duas vezes por semana já traz resultados notáveis na disposição diária.

Então, pronto para pegar a raquete? Comece com aulas, escolha um parceiro de treino e siga o calendário dos grandes torneios. O tênis pode ser simples de aprender, mas oferece desafios infinitos para quem quer evoluir. Boa partida!